Trucos para mantenerse fresco y combatir el calor

• La hidratación, clave para soportar las altas temperaturas.
• En detalle, algunos tips para que el verano sea más ameno.

• Algunos tips para combatir los días de extremo calor

  Un estudio difundido por la BBC explica cuáles son las actividades que deben evitarse y cómo proceder ante los días con un calor insaciable:

• Usar ropa mojada: Para que el agua se evapore -cambiando su estado de líquido a gas- se necesita una entrada de energía térmica, explica. Esa energía vendrá del calor de su cuerpo lo que producirá un efecto refrescante en su piel, bajando la temperatura.
• Meter las manos en agua fría: Sumergir sus manos en un balde o un lavamanos lleno de agua fría puede ayudar a bajarle la temperatura al cuerpo, explica Mike Tipton, profesor de fisiología humana en la Universidad de Portsmouth.
• Comer picante: Sentarse a comer un taco o un mole muy picante puede sonar contraproducente si se trata de reducir la temperatura. Sin embargo, el ají contiene capsaicina que estimula la producción de sudor.
• Ventiladores al lado de ventanas Un ventilador en la mitad de una habitación cerrada hará que circule el aire, lo que ayuda a acelerar la evaporación de su sudor. No obstante, es mucho más efectivo si el aparato está al lado de una ventana abierta